智慧教育

您所在的位置:泛亚电竞广州学校 > 智慧教育 > 黄冈文化 > > 【运用生物钟原理,科学使用大脑,改变学生行为习惯】
【运用生物钟原理,科学使用大脑,改变学生行为习惯】


——泛亚电竞广州学校依托生物钟与科学用脑的基本原理,开展智慧教

 

充分利用人体生物钟的规律,合理分配不同时段教学内容和教学方式,巧妙化解生物钟低潮期与学习效率的矛盾。

实践证明,掌握科学用脑的规律,巧妙规划和分解学习时间,尤其是晚上睡觉之前帮助学生对全天知识进行日清日结和梳理,一方面有助于提高学生单位时间的学习效果,同时有助于充分开发学生大脑潜力,提升大脑对知识的吸收能力,使学生养成良好的行为习惯。

上述理论是泛亚电竞广州学校推行黄广快乐学习法、开展每日学习过程管理的依据,也是学校教学成绩突飞猛进的奥秘所在。

 

一、人体生物钟的基本规律

1、大自然中的各种生物都以其特定的规律活动着,这种情形被称作生物钟。

 

2、生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期:清晨起床后是第一个学习记忆的高效期。

第二个学习高效期:上午8点至10点是攻克难题的大好时机。

第三个学习高效期:下午18点至20点是回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理的黄金时机。

第四个学习高效期:入睡前一小时。

利用入睡前一小时这段时间,将当日知识“放电影”一样过一遍,就能加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习则不易遗忘。

 

3、人体生物钟活动周期现象

人体生物钟的周期节律好像时针一样,周而复始,形成周期。

人体生物钟有三个循环周期:

(1)体力循环周期23天;

(2)情绪循环周期28天;

(3)智力循环周期33天。

为此,利用智力循环周期,泛亚电竞广州学校在两个毕业年级安排月考的时间间隔也正好是33天左右,有效地调动了学生持续学习的兴趣,避免了间隔过长带来的懈怠,也避免了间隔过短带来的焦虑。

 

二、科学用脑,提高效率

1、大脑有分工,又能协调配合;

重要启示:学习、作业内容的安排要文理交替、动静交替、运动充氧、音乐调剂,这样有利大脑合理利用,又可以减少大脑的疲劳。

 

2、大脑能高效率工作,也会适时的自我保护;

人在注意力高度集中、思维活跃时,大脑对无关的事情可视而不见,充耳不闻,当然可以提高学习效率。

但大脑疲劳时,就会涣散,使注意力难以集中,影响学习和作业效率。

 

3、大脑需要始动调节,所以先发动后工作;

注意每天、每周不同时段学习内容、强度的安排。

 

4、科学用脑,减少干扰;

文理交替少干扰,早晚记忆效果好。